Se você busca uma forma natural de aumentar a energia, melhorar o desempenho físico e equilibrar o corpo, certamente já ouviu falar da maca peruana. Este superalimento, originário das altas montanhas do Peru, ganhou o mundo por seus impressionantes benefícios para a saúde e bem-estar. Mas com tantas opções no mercado, escolher a melhor maca peruana para seus objetivos pode ser um desafio.
Não se preocupe, estamos aqui para ajudar! Preparamos um guia definitivo que vai te mostrar tudo o que você precisa saber: desde o que é a maca peruana e seus diferentes tipos, até um guia de compra detalhado. E, claro, uma análise completa com as 7 melhores macas peruanas disponíveis atualmente. Vamos juntos encontrar a opção ideal para você.
O que É e Para que Serve a Maca Peruana?
A maca peruana (Lepidium meyenii) é uma planta crucífera nativa da região dos Andes, no Peru, cultivada há milhares de anos. Considerada um adaptógeno, ela ajuda o corpo a se adaptar a diferentes tipos de estresse, seja físico ou mental. Suas raízes são ricas em vitaminas, minerais, aminoácidos e fibras, o que a torna um poderoso complemento nutricional. Para saber mais sobre sua história e composição, a Wikipedia oferece um excelente ponto de partida.
Seu uso é tradicionalmente associado ao aumento da fertilidade e da libido. Hoje, seus benefícios reconhecidos são muito mais amplos, incluindo:
- Aumento de Energia e Resistência: Reduz a fadiga e melhora o desempenho em atividades físicas.
- Saúde Hormonal: Ajuda a regular hormônios e pode aliviar sintomas da menopausa e TPM.
- Melhora da Libido e Função Sexual: Um de seus usos mais famosos e estudados.
- Foco e Clareza Mental: Contribui para a saúde do cérebro, melhorando o humor e a concentração.
Análise: As 7 Melhores Macas Peruanas do Mercado
Analisamos dezenas de opções para trazer a você uma seleção criteriosa. Confira nossa lista e encontre a melhor maca peruana para suas necessidades.
1. Maca Peruana Biogens 2000mg 120 Cápsulas
Maca Peruana Pura, 120 cápsulas, Biogens
Características
| Aditivos | Maca Peruana |
| Unidades | 120.00 Cápsulas |
| Marca | Biogens |
| Tamanho | 120 Contagem (Pacote de 1) |
| Fabricante | Biogens |
| Número do modelo | SS1056 |
| Dimensões da embalagem | 12,1 x 6,3 x 6,1 cm; 130 g |
| ASIN | B09B1KH9H5 |
| EAN | 7899598010835 |
| Dimensões do pacote | 12.1 x 6.3 x 6.1 centímetros |
| Disponível para compra desde | 22 julho 2021 |
| Avaliações de clientes | 4,4 4,4 de 5 estrelas 807 avaliações de clientes 4,4 de 5 estrelas |
| Ranking dos mais vendidos | Nº 20.941 em Saúde e Bem-Estar (Conheça o Top 100 na categoria Saúde e Bem-Estar) Nº 1.243 em Suplementos Naturais |
A Maca Peruana da Biogens se destaca pela alta concentração por dose. Com 2000mg, é uma das opções mais potentes do mercado, ideal para quem busca resultados expressivos em performance e energia. A fórmula é enriquecida com vitaminas e minerais, potencializando ainda mais seus efeitos. É uma excelente escolha para atletas e praticantes de atividades físicas intensas.
Prós e Contras
Prós
- Alta concentração (2000mg por dose).
- Fórmula enriquecida com vitaminas.
- Ideal para performance e treinos intensos.
Contras
- Pode ser uma dose inicial forte para iniciantes.
2. Maca Peruana Wenutri 1kg
Maca Peruana em Pó 100% Pura 1kg WeNutri
Características
| Aditivos | Maca Peruana |
| Informações sobre alergia | Não contém glúten |
| Unidades | 1 unidade |
| Marca | WeNutri |
| Formato | Pó |
| Descrição da faixa etária | Adulto |
| Número de unidades | 1 |
| Tamanho | 1 kg (Pacote de 1) |
| Fabricante | WeNutri |
| Referência do fabricante | 2DD289C |
| Dimensões do produto | 18 x 14 x 11 cm; 1 quilogramas |
| ASIN | B07ZDKK5Q2 |
| Funciona a bateria ou pilha | Não |
| EAN | 7898677570048 |
| Dimensões do pacote | 27.2 x 20.5 x 6.5 centímetros |
| Disponível para compra desde | 3 setembro 2020 |
| Avaliações de clientes | 4,5 4,5 de 5 estrelas 544 avaliações de clientes 4,5 de 5 estrelas |
| Ranking dos mais vendidos | Nº 2.401 em Saúde e Bem-Estar (Conheça o Top 100 na categoria Saúde e Bem-Estar) Nº 110 em Suplementos Naturais |
- 🌱Maca Peruana 🌱 – Energia e vitalidade em forma de raiz! A Maca Peruana é uma raiz originária da região dos Andes, no Peru, conhecida como um dos mais antigos e valorizados superalimentos naturais. Rica em fibras, minerais como cálcio, ferro, zinco e magnésio, além de compostos bioativos, ela é amplamente consumida por quem busca mais energia, equilíbrio e bem-estar no dia a dia.
- 💚 Benefícios tradicionalmente associados ao consumo regular da Maca:
- ⚡ Apoio à disposição e energia física e mental;
- 💪 Suporte ao desempenho físico e recuperação muscular;
- 🧠 Contribui para foco e clareza mental;
Para quem prefere a versatilidade do pó e um excelente custo-benefício, a Maca Peruana da Wenutri é imbatível. O pacote de 1kg garante suplementação por um longo período, permitindo que você ajuste a dose conforme sua necessidade. Por ser 100% pura, pode ser adicionada a shakes, vitaminas, iogurtes ou receitas, integrando-se facilmente à sua rotina alimentar.
Prós e Contras
Prós
- Excelente custo-benefício (embalagem de 1kg).
- 100% pura, sem aditivos.
- Versatilidade do formato em pó.
Contras
- O sabor terroso pode não agradar a todos.
3. Maca Peruana Lauton Nutrition 2000mg 60 Comprimidos
Maca Peruana Premium 2000mg 60 Comprimidos Lauton Nutrition Clinical Series
Características
| Aditivos | Maca Peruana |
| Informações sobre alergia | Não contém glúten, Não contém lactose, Não contém soja |
| Unidades | 60 unidade |
| Marca | Lauton |
| Formato | Comprimido |
| Descrição da faixa etária | Adulto |
| Número de unidades | 1 |
| Tamanho | 60 Contagem (Pacote de 1) |
| Fabricante | Lauton Nutrition |
| Dimensões do produto | 11 x 6 x 11 cm; 120 g |
| ASIN | B08DWTM6ZN |
| Dimensões do pacote | 11.9 x 7.5 x 6.3 centímetros |
| Disponível para compra desde | 29 julho 2020 |
| Avaliações de clientes | 4,4 4,4 de 5 estrelas 660 avaliações de clientes 4,4 de 5 estrelas |
| Ranking dos mais vendidos | Nº 7.009 em Saúde e Bem-Estar (Conheça o Top 100 na categoria Saúde e Bem-Estar) Nº 383 em Suplementos Naturais |
- HOMENS- Melhora o humor, Combate a fadiga, Melhora disposição física, Rejuvenescedor natural,
- MULHERES- Melhora os sintomas da menopausa, Melhora o humor, Combate a fadiga, Aumenta a disposição física, Alivia sintomas da TPM, Rejuvenescedor natural
A Lauton é uma marca reconhecida pela qualidade e este produto não é exceção. Com 2000mg por dose em comprimidos, oferece praticidade e alta potência. É uma maca vegana, livre de glúten e lactose, atendendo a públicos com restrições alimentares. A combinação de maca negra, vermelha e amarela na fórmula a torna uma opção completa para diversos objetivos.
Prós e Contras
Prós
- Alta dosagem de 2000mg.
- Produto vegano, sem glúten e lactose.
- Mix de três tipos de maca.
Contras
- Comprimidos podem ser grandes para algumas pessoas.
4. Maca Peruana Maxinutri 500mg 60 Cápsulas
Maca Peruana 60 Cápsulas de 500mg Maxinutri
Características
| Aditivos | Maca Peruana |
| Unidades | 1.00 Count |
| Marca | Maxinutri |
| Descrição da faixa etária | Adulto |
| Fabricante | MAXINUTRI LABORATORIO NUTRACEUTICO - EIRELI - EPP |
| Dimensões da embalagem | 11,6 x 5,8 x 5,6 cm; 80 g |
| ASIN | B08RZDMSRP |
| Funciona a bateria ou pilha | Não |
| EAN | 7892227784787 |
| Dimensões do pacote | 11.6 x 5.8 x 5.6 centímetros |
| Disponível para compra desde | 4 janeiro 2021 |
| Avaliações de clientes | 3,6 3,6 de 5 estrelas 7 avaliações de clientes 3,6 de 5 estrelas |
| Ranking dos mais vendidos | Nº 35.041 em Saúde e Bem-Estar (Conheça o Top 100 na categoria Saúde e Bem-Estar) Nº 1.885 em Suplementos Naturais |
Ideal para quem está começando a suplementar com maca peruana, a opção da Maxinutri oferece uma dosagem mais controlada de 500mg por cápsula. Isso permite um ajuste gradual e a observação dos efeitos no corpo. A fórmula também é enriquecida com 22 vitaminas e minerais, funcionando quase como um multivitamínico, o que a torna uma escolha inteligente para a saúde geral.
Prós e Contras
Prós
- Dosagem ideal para iniciantes.
- Enriquecida com 22 vitaminas e minerais.
- Bom custo-benefício.
Contras
- Pode ser necessário tomar mais cápsulas para atingir doses maiores.
5. Maca Peruana Muwiz 500mg 120 Cápsulas
Maca Peruana Com Vitaminas 120 cápsulas 500mg - Muwiz
Características
| Nome do produto | Suplemento Alimentar em Cápsula |
| Aditivos | NATURAL |
| Informações sobre alergia | Não contém glúten |
| Unidades | 120 unidade |
| Marca | MUWIZ |
| Formato | Cápsula |
| Descrição da faixa etária | Adulto |
| Número de unidades | 1 |
| Tamanho | 120 Contagem (Pacote de 1) |
| Fabricante | Muwiz |
| Referência do fabricante | MW02 |
| Dimensões do produto | 8 x 7 x 13 cm; 111 g |
| ASIN | B09B2LTDMT |
| Funciona a bateria ou pilha | Não |
| EAN | 7898929983503 |
| Dimensões do pacote | 12.2 x 6.2 x 6.1 centímetros |
| Disponível para compra desde | 22 julho 2021 |
| Avaliações de clientes | 4,6 4,6 de 5 estrelas 2.984 avaliações de clientes 4,6 de 5 estrelas |
| Ranking dos mais vendidos | Nº 3.518 em Saúde e Bem-Estar (Conheça o Top 100 na categoria Saúde e Bem-Estar) Nº 175 em Suplementos Naturais |
- Maca Peruana Muwiz – 500mg / 120 cápsulas. Origem peruana
- INGREDIENTES: Extrato de MACA, Ácido ascórbico, vitamina A, vitamina E, Picolinato de cromo, selênio e zinco. Cápsula: Gelatina, Glicerina (umectante)
- MODO DE USO: Ingerir 1 a 3 Cápsulas ao dia preferencialmente antes das principais refeições. Ingerir com Líquido.
- Não Contém Glúten / 100% Natural
A Maca Peruana da Muwiz é uma opção sólida e confiável no mercado. Com 500mg por cápsula e um frasco com 120 unidades, oferece um bom equilíbrio entre preço, quantidade e qualidade. É uma maca pura, sem misturas, focada em entregar os benefícios essenciais da planta. Uma escolha segura para quem busca um produto direto e eficaz para o dia a dia.
Prós e Contras
Prós
- Bom equilíbrio entre preço e quantidade.
- Maca pura, sem aditivos.
- Cápsulas fáceis de ingerir.
Contras
- Concentração padrão, pode não ser ideal para atletas de alta performance.
6. Maca Peruana Apisnutri 500mg 120 Cápsulas
Maca Peruana 120 Caps, Apisnutri
Características
| Nome do produto | Maca Peruana 120 Caps |
| Aditivos | Maca Peruana |
| Informações sobre alergia | Não contém glúten, Não contém sardinha |
| Unidades | 120 unidade |
| Marca | Apisnutri |
| Formato | Cápsula |
| Número de unidades | 1 |
| Tamanho | 120 Contagem (Pacote de 1) |
| Fabricante | Probiótica |
| Dimensões do produto | 7 x 7 x 12,3 cm; 66 g |
| ASIN | B0108V3OSA |
| Funciona a bateria ou pilha | Não |
| EAN | 7899468501753 |
| Dimensões do pacote | 12.2 x 6.6 x 6.4 centímetros |
| Disponível para compra desde | 14 abril 2019 |
| Avaliações de clientes | 4,5 4,5 de 5 estrelas 1.667 avaliações de clientes 4,5 de 5 estrelas |
| Ranking dos mais vendidos | Nº 12.456 em Saúde e Bem-Estar (Conheça o Top 100 na categoria Saúde e Bem-Estar) Nº 733 em Suplementos Naturais |
- Massa muscular
- Para uma rotina saudável
- Suplementação
- Fabricado pela marca Apisnutri
- Sugerimos que você consuma de 2 a 8 cápsulas ao dia para aproveitar ao máximo os benefícios da Maca Peruana. E lembre-se, beba líquidos ao consumir este produto para garantir uma experiência completa.
A Apisnutri traz uma maca peruana que foca na qualidade da matéria-prima. Com cápsulas de 500mg, é outra excelente opção para uso diário e para quem está começando. A marca é conhecida por seus produtos naturais e este não foge à regra, sendo uma alternativa confiável para quem busca os benefícios da maca para a saúde geral, energia e libido de forma equilibrada.
Prós e Contras
Prós
- Marca com boa reputação em produtos naturais.
- Dosagem que permite fácil ajuste.
- Frasco com 120 cápsulas, bom rendimento.
Contras
- Não especifica o tipo de maca (amarela, vermelha ou negra).
7. Maca Peruana Now Foods 750mg 90 Cápsulas
Now Foods Raw Maca 750 mg 6:1, 90 cápsulas
Características
| Peso | 99 Grams |
| Unidades | 90 unidade |
| Marca | NOW |
| Tamanho | 90 (Pack of 3) |
| Fabricante | NOW Supplements |
| Número do modelo | N4777 |
| Dimensões do produto | 11,18 x 6,35 x 6,35 cm; 408,23 g |
| ASIN | B00PVM9DA0 |
| Funciona a bateria ou pilha | Não |
| EAN | 0733739047779 |
| Dimensões do pacote | 21.8 x 15.2 x 6.9 centímetros |
| Disponível para compra desde | 20 novembro 2014 |
| Avaliações de clientes | 4,8 4,8 de 5 estrelas 35 avaliações de clientes 4,8 de 5 estrelas |
| Ranking dos mais vendidos | Nº 2.671 em Saúde e Bem-Estar (Conheça o Top 100 na categoria Saúde e Bem-Estar) Nº 120 em Suplementos Naturais |
| Descontinuado pelo fabricante | Não |
- Saúde reprodutiva
- Rico em saponinas.
- Erva energizante*
- 6:1 concentrado
- Pacote com 3 frascos
A Now Foods é uma gigante global de suplementos, sinônimo de qualidade e pureza. Sua maca peruana tem uma concentração intermediária de 750mg, sendo um ótimo upgrade para quem começou com 500mg. As cápsulas são vegetais, adequadas para veganos e vegetarianos. É um produto com certificações internacionais, ideal para quem não abre mão da máxima qualidade e confiança.
Prós e Contras
Prós
- Marca com renome e certificação internacional.
- Concentração de 750mg, um bom meio-termo.
- Cápsulas vegetais (vegan friendly).
Contras
- Preço geralmente mais elevado devido à importação.
Como Escolher a Melhor Maca Peruana: Guia de Compra
Para fazer a escolha certa, considere os seguintes pontos:
Tipos de Maca: Amarela, Vermelha ou Negra
Como vimos, cada cor tem um foco de atuação. A amarela é ótima para energia e libido de forma geral. A vermelha é mais indicada para saúde hormonal feminina e próstata. Já a negra é a preferida de atletas para performance, memória e ganho de massa. Se você está em busca de hipertrofia, nosso Guia da Hipertrofia pode ser um ótimo complemento.
Forma de Apresentação: Pó vs. Cápsulas
As cápsulas são práticas, fáceis de tomar e não têm sabor. O pó oferece melhor custo-benefício e versatilidade, mas seu sabor terroso pode ser um empecilho. A escolha aqui é puramente pessoal.
Qualidade e Concentração
Prefira produtos de marcas confiáveis e que informem a procedência da maca. A concentração por dose (em mg) é crucial. Doses de 500mg a 1000mg são ótimas para iniciantes, enquanto doses de 1500mg a 3000mg são mais indicadas para quem busca efeitos potencializados. Para potencializar ainda mais seus treinos, conhecer as 12 melhores opções de creatina é um passo importante.
Perguntas Frequentes (FAQ)
Maca peruana emagrece?
A maca peruana não tem como função principal o emagrecimento. No entanto, por aumentar a energia e a disposição para a prática de exercícios físicos, ela pode ser uma aliada indireta na perda de peso, desde que combinada com uma dieta equilibrada e rotina de treinos.
Qual o melhor horário para tomar maca peruana?
O melhor horário é pela manhã. Por ser um suplemento que fornece bastante energia, tomá-la no período da manhã ajuda a aproveitar esse benefício ao longo do dia e evita possíveis interferências no sono.
Maca peruana tira o sono?
Sim, se consumida muito tarde. Devido ao seu efeito energético, não é recomendado tomar maca peruana à noite, pois ela pode causar agitação e dificultar o sono em pessoas mais sensíveis.
Quem não deve tomar maca peruana?
Grávidas, lactantes e crianças devem evitar o consumo sem orientação médica. Pessoas com histórico de doenças hormônio-sensíveis (como câncer de mama ou próstata) ou problemas na tireoide também devem consultar um profissional de saúde antes de usar.
Conclusão
A maca peruana é, sem dúvida, um dos suplementos naturais mais completos e eficazes disponíveis. Seja para dar um gás nos treinos, melhorar a libido ou simplesmente ter mais disposição no dia a dia, existe uma opção ideal para você. Analisando seu objetivo principal e considerando os fatores como tipo, formato e concentração, você estará pronto para escolher a melhor maca peruana da nossa lista.
Lembre-se que a suplementação é um pilar importante, mas os resultados são sempre potencializados com uma boa alimentação e um estilo de vida ativo. Para quem foca no ganho de massa, além da maca, é essencial saber qual o melhor whey protein para complementar sua dieta.