A busca pela proteína ideal pode ser um desafio, mas a albumina, derivada da clara do ovo, continua sendo uma das opções mais confiáveis e eficazes para quem busca hipertrofia e uma suplementação de alto valor biológico. Se você quer uma alternativa poderosa ao whey protein ou simplesmente deseja diversificar suas fontes de proteína, encontrar a melhor albumina é um passo crucial.
Neste guia completo, analisamos as 10 melhores albuminas do mercado, detalhando tudo o que você precisa saber para fazer a escolha certa, desde a concentração de proteína até o sabor e a solubilidade. Vamos mergulhar no universo da proteína do ovo e descobrir qual produto vai potencializar seus resultados.
O Que É e Para Que Serve a Albumina?
A albumina é uma proteína de altíssimo valor biológico extraída da clara do ovo desidratada. Ela é considerada uma proteína de absorção média a lenta, o que significa que fornece aminoácidos para os músculos de forma constante e prolongada. Isso a torna uma excelente opção para ser consumida entre as refeições ou antes de dormir, garantindo um suporte anabólico duradouro.
Seu principal objetivo é auxiliar na recuperação e no ganho de massa muscular, fornecendo os blocos de construção (aminoácidos essenciais) que o corpo precisa após treinos intensos. Além disso, por ser uma proteína, ela contribui para o aumento da saciedade, sendo uma aliada também em dietas de controle de peso.
Como Escolher a Melhor Albumina
Para Ganhar Massa Muscular, Escolha Albuminas com Mais de 20 g de Proteína por Dose
A concentração de proteína é o fator mais importante. Para garantir um estímulo anabólico eficaz, busque por produtos que ofereçam pelo menos 20 gramas de proteína por porção. Verifique sempre a tabela nutricional para não se enganar com o tamanho da dose.
Evite Gases e Estufamento com Fórmulas Zero Lactose e Zero Glúten
Embora a albumina pura não contenha lactose, algumas fórmulas podem incluir outros ingredientes. Se você tem sensibilidade, opte por versões que garantam ser “zero lactose” e “zero glúten” no rótulo para evitar desconfortos gastrointestinais.
Para Maior Adesão ao Sabor, Escolha Opções com Boa Solubilidade
A albumina é conhecida por seu sabor forte e, por vezes, difícil solubilidade. As marcas evoluíram muito, e hoje existem opções com sabores agradáveis (chocolate, baunilha, morango) e tecnologia que melhora a mistura, evitando a formação de “grumos” e o odor residual.
Top 10 Melhores Albuminas
1. Albumina Naturovos
Naturovos Albumina Natural 1Kg -
Características
| Nome do produto | Albumina Natural 1Kg - Naturovos |
| Informações sobre alergia | Não contém glúten, Ovos |
| Unidades | 1000 Grama |
| Marca | Naturovos |
| Número de unidades | 1 |
| Fabricante | Naturovos |
| Dimensões do produto | 9 x 22,5 x 30 cm; 1 quilogramas |
| ASIN | B08Z15KJPM |
| Funciona a bateria ou pilha | Não |
| EAN | 7896715607046 |
| Dimensões do pacote | 26 x 15.6 x 9.4 centímetros |
| Disponível para compra desde | 19 março 2021 |
| Avaliações de clientes | 4,7 4,7 de 5 estrelas 236 avaliações de clientes 4,7 de 5 estrelas |
| Ranking dos mais vendidos | Nº 308 em Alimentos e Bebidas (Conheça o Top 100 na categoria Alimentos e Bebidas) Nº 2 em Grãos Secos |
- Para preparo de uma porção, adicione duas medidas 28 g de albumina naturovos em um copo 250 ml de água, leite ou suco; bata no liquidificador ou coqueteleira; experimente também com gelo, pedaços
- Proteína de alto valor biológico; - mantém metabolismo ativo; - regeneração e manutenção muscular; - promove saciedade; - aumento de massa e capacidade muscular; - fonte de vitaminas e minerais
- Clara de ovo desidratada; não contém glúten
- Alérgicos: contém derivados de ovos; pode conter derivados de leite
A Albumina da Naturovos é uma das mais populares e procuradas do mercado, e não é por acaso. Ela se destaca por oferecer uma excelente concentração de proteína pura, sendo uma escolha sólida para quem busca um produto sem aditivos e com foco total na reconstrução muscular. É conhecida por sua qualidade e por ser uma referência no segmento.
Prós e Contras
Prós
- Alta concentração de proteína por dose.
- Marca com tradição e confiança no mercado.
- Disponível em versões com e sem sabor.
Contras
- A versão natural pode ter sabor e odor fortes.
2. Albumina Maxxi Ovos
Albumina Clara de Ovo Pasteurizada (500g) - Maxxi Ovos - Morango
Características
| Unidades | 1.00 count |
| Marca | Maxxi Ovos |
| Formato | Pó |
| Tamanho | 500 g (Pacote de 1) |
| Fabricante | MAXXIOVOS |
| Dimensões do produto | 10 x 16 x 18 cm; 500 g |
| ASIN | B07LB6R3RM |
| Funciona a bateria ou pilha | Não |
| EAN | 7896084571177, 7905673913769 |
| Dimensões do pacote | 27.6 x 20.6 x 9.5 centímetros |
| Disponível para compra desde | 12 dezembro 2018 |
| Avaliações de clientes | 3,9 3,9 de 5 estrelas 16 avaliações de clientes 3,9 de 5 estrelas |
| Ranking dos mais vendidos | Nº 11.491 em Saúde e Bem-Estar (Conheça o Top 100 na categoria Saúde e Bem-Estar) Nº 582 em Suplementos e Pré-Treino |
- Não contém Gordura
- Produto em Pó
- Recomendado dissolver 3 colheres de sopa cheias
- Uma das melhores fontes de aminoácidos
- Dissolvida em qualquer Bebida não alcoólica
A Maxxi Ovos se destaca por entregar uma das maiores concentrações de proteína por porção do mercado. É a escolha ideal para quem leva a sério o balanço proteico diário e não quer abrir mão da qualidade. Suas versões com sabor, como morango, são bem avaliadas por disfarçar o gosto característico da albumina.
Prós e Contras
Prós
- Concentração de proteína muito elevada.
- Boas opções de sabores.
- Boa solubilidade para a categoria.
Contras
- Pode ter um custo ligeiramente mais alto.
3. Albumina NewNutrition
Newnutrition Albumina Egg Protein - 500G Natural
Características
| Nome do produto | Albumina Egg Protein - 500g Natural - NewNutrition |
| Informações sobre alergia | Não contém glúten, Não contém lactose |
| Unidades | 1 Unidade |
| Marca | Newnutrition |
| Fabricante | Newnutrition |
| Dimensões do produto | 11 x 23 x 30 cm; 525 g |
| ASIN | B07KX4PMB5 |
| Funciona a bateria ou pilha | Não |
| EAN | 7898564421019 |
| Dimensões do pacote | 28.2 x 10 x 8 centímetros |
| Disponível para compra desde | 27 novembro 2018 |
| Ranking dos mais vendidos | Nº 23.883 em Saúde e Bem-Estar (Conheça o Top 100 na categoria Saúde e Bem-Estar) Nº 2.150 em Emagrecimento |
- Adicione uma porção de 30g (4 colheres de sopa) em 200ml de água ou bebida de sua preferência. Poder ser consumido de 2-3 vezes por dia conforme orientação de um médico ou nutricionista. Recomenda
- - Proteína de excelente qualidade; - 25g de proteínas em 30g do produto; - Alternativa para pessoas intolerantes a lactose e/ou com alergia a proteína do leite de vaca; - Absorção gradativa de amin
- Clara de Ovo desidratada.
A NewNutrition é conhecida por seu compromisso com a pureza e a transparência. Sua albumina foca em entregar mais proteína com menos carboidrato, sendo perfeita para quem está em dietas com restrição de carboidratos (low carb) ou em fase de definição muscular. A marca é uma escolha segura para quem busca um produto limpo e eficaz.
Prós e Contras
Prós
- Baixo teor de carboidratos.
- Excelente perfil de aminoácidos.
- Marca com boa reputação de qualidade.
Contras
- A solubilidade pode ser um ponto de atenção na versão natural.
4. Albumina Bodybuilders
Albumin Protein Baunilha 500g – Bodybuilders
Características
| Unidades | 500.00 Gramas |
| Marca | Bodybuilders |
| Formato | Pó |
| Número de unidades | 1 |
| Fabricante | Bodybuilders |
| Dimensões do produto | 10 x 10 x 15 cm; 500 g |
| ASIN | B098ZMLK2K |
| Funciona a bateria ou pilha | Não |
| EAN | 7898904898990 |
| Tamanho da porção | 17 portions |
| Proteína | 15 g |
| Dimensões do pacote | 30.2 x 19.3 x 3.6 centímetros |
| Disponível para compra desde | 8 julho 2021 |
| Avaliações de clientes | 3,8 3,8 de 5 estrelas 75 avaliações de clientes 3,8 de 5 estrelas |
| Ranking dos mais vendidos | Nº 14.889 em Saúde e Bem-Estar (Conheça o Top 100 na categoria Saúde e Bem-Estar) Nº 1.592 em Emagrecimento |
- Ideal para todos os tipos de praticantes de atividades físicas
- Produto não contém glúten
- Imagens meramente ilustrativas
Com foco no custo-benefício, a Albumina da Bodybuilders é uma opção barata e eficiente para incluir na dieta sem pesar no bolso. É uma escolha popular entre iniciantes ou para quem consome grandes volumes de suplemento e precisa de uma alternativa econômica para o dia a dia, sem abrir mão do aporte proteico necessário.
Prós e Contras
Prós
- Excelente custo-benefício.
- Boa quantidade de proteína pelo preço.
- Disponível em embalagens refil econômicas.
Contras
- Sabor e odor podem ser mais acentuados que em marcas premium.
5. Albumina ProFit (+Biotina)
Albumina + Biotina Refil Stand-Up - 1000G Paçoca - Profit, Profit laboratório
Características
| Marca | PROFIT LABORATÓRIOS |
| Forma do produto | Pó |
| Sabor | Paçoca |
| Contagem de unidades | 1 count |
| Número de itens | 1 |
- Adicione 30 g (1 dosador ou 2 colheres de sopa) do produto em 200 ml de água ou leite; misture bem ou bata no liquidificador por, no mínimo, 5 segundos; consumir 3 vezes ao dia, sendo uma delas logo a
- Albumina + Biotina Refil Stand-Up - 1000g Paçoca - ProFit
- Clara de ovo desidratada (albumina), proteína concentrada do soro do leite (WPC), maltodextrina, vitamina H (biotina), aroma artificial, carboximetilcelulose (espessante), sucralose (edulcorante) e co
A ProFit inova ao enriquecer sua fórmula com Biotina, uma vitamina do complexo B essencial para a saúde da pele, unhas e cabelos, além de participar do metabolismo de proteínas. Algumas versões também contam com a adição de whey protein, criando um blend proteico interessante para diferentes janelas de absorção.
Prós e Contras
Prós
- Enriquecida com Biotina.
- Fórmula pode conter whey, melhorando o perfil de aminoácidos.
- Bom custo-benefício pela fórmula diferenciada.
Contras
- A presença de outros ingredientes pode não ser ideal para puristas.
6. Albumina Integralmédica Albumix
Integralmedica Albumix 500G
Características
| Nome do produto | Albumix sem Sabor |
| Informações sobre alergia | Não contém camarão, Não contém glúten |
| Volume | 515 Mililitros |
| Unidades | 500 Grama |
| Marca | Integralmedica |
| Formato | Pó |
| Descrição da faixa etária | Adulto |
| Número de unidades | 1 |
| Tamanho | 500g |
| Fabricante | Integralmédica |
| Referência do fabricante | 76481 |
| Dimensões do produto | 5 x 8 x 10 cm; 600 g |
| ASIN | B07L5V9ZXB |
| Funciona a bateria ou pilha | Não |
| EAN | 7896311764815 |
| Dimensões do pacote | 26.2 x 15.2 x 4.4 centímetros |
| Disponível para compra desde | 6 dezembro 2018 |
| Avaliações de clientes | 3,7 3,7 de 5 estrelas 7 avaliações de clientes 3,7 de 5 estrelas |
| Ranking dos mais vendidos | Nº 32.868 em Saúde e Bem-Estar (Conheça o Top 100 na categoria Saúde e Bem-Estar) Nº 1.366 em Suplementos e Pré-Treino Nº 10.750 em Vitaminas, Minerais e Suplementos |
- Vem com 500g
- Vem no sabor sem sabor
- Marca: Integralmedica
- Albumix 500g
- Marca: Integralmedica
A Integralmédica é uma gigante do mercado de suplementos, e sua Albumix Powder reflete essa qualidade. É um produto confiável, com garantia de procedência e um bom equilíbrio entre concentração proteica e sabor. É uma escolha segura para quem prefere apostar em marcas consagradas.
Prós e Contras
Prós
- Marca líder de mercado com alta confiabilidade.
- Boa dissolução e sabores agradáveis.
- Perfil nutricional balanceado.
Contras
- Preço pode ser superior ao de concorrentes focados em custo-benefício.
7. Albumina Probiótica Super Albumin
Super Albumin (500g) - Sabor Chocolate, Probiótica
Características
| Nome do produto | SUPER ALBUMIN |
| Informações sobre alergia | Lactose, Não contém glúten |
| Volume | 615 Mililitros |
| Unidades | 500 Grama |
| Marca | Probiótica |
| Número de unidades | 1 |
| Tamanho | 500 g (Pacote de 1) |
| Fabricante | Probiótica |
| Dimensões do produto | 15,7 x 9,5 x 24,1 cm; 0,5 g |
| ASIN | B07G7GZ19Z |
| Funciona a bateria ou pilha | Não |
| EAN | 7899941200500 |
| Dimensões do pacote | 27.2 x 16.6 x 11 centímetros |
| Disponível para compra desde | 6 agosto 2018 |
| Avaliações de clientes | 4,1 4,1 de 5 estrelas 10 avaliações de clientes 4,1 de 5 estrelas |
- aminoacidos e proteínas
- SUPER ALBUMIN é um alimento à base de clara de ovo desidratada, proteína de alto valor biológico.
- Indicado para ser tomado após o treino.
Outra marca de peso, a Probiótica, oferece a Super Albumin, que também figura entre as mais vendidas. O produto é conhecido por sua qualidade e por ser facilmente encontrado. A fórmula é pensada para atletas que buscam uma recuperação muscular eficiente e contínua.
Prós e Contras
Prós
- Tradição e qualidade da marca Probiótica.
- Alta concentração de BCAA naturalmente presente.
- Boa opção para consumo entre refeições.
Contras
- A embalagem pote pode ser menos econômica que os refis.
8. Max Titanium Mass Titanium 17500
Mass Titanium 17500 (3 Kg), Max Titanium, Chocolate
Características
| Nome do produto | MASS TITANIUM REFIL 3KG CHOCOLATE V01 |
| Informações sobre alergia | Lactose, Não contém glúten |
| Volume | 3078 Mililitros |
| Unidades | 3000 grama |
| Marca | Max Titanium |
| Formato | Pó |
| Descrição da faixa etária | Adulto |
| Número de unidades | 1 |
| Tamanho | 3 kg (Pacote de 1) |
| Fabricante | Max Titanium BR |
| Número do modelo | Não Informado |
| Dimensões do produto | 30 x 12 x 42,5 cm; 3 quilogramas |
| ASIN | B0779MYGDG |
| Funciona a bateria ou pilha | Não |
| EAN | 7898920041219 |
| Dimensões do pacote | 31.6 x 22 x 11 centímetros |
| Disponível para compra desde | 1 julho 2017 |
| Avaliações de clientes | 4,6 4,6 de 5 estrelas 5.401 avaliações de clientes 4,6 de 5 estrelas |
| Ranking dos mais vendidos | Nº 184 em Saúde e Bem-Estar (Conheça o Top 100 na categoria Saúde e Bem-Estar) Nº 31 em Suplementos e Pré-Treino |
| Descontinuado pelo fabricante | Não |
- hipercalóricos
- aumento de energia, aumento de peso corporal, evita fadiga muscular
- Bata no liquidificador 160 g (5 dosadores) em 250 mL (1 copo) de leite integral, desnatado ou a? gua mineral.
Atenção: este não é um suplemento de albumina pura, mas sim um hipercalórico que contém albumina em sua fórmula, junto com whey protein e colágeno. Ele entra na lista por ser uma opção para quem tem dificuldade em ganhar peso e busca um “tudo em um”: calorias, carboidratos e um blend de proteínas de diferentes velocidades de absorção.
Prós e Contras
Prós
- Ideal para ectomorfos e quem busca superávit calórico.
- Combina múltiplas fontes de proteína, incluindo albumina.
- Fornece alta quantidade de energia para os treinos.
Contras
- Não é albumina pura; alto em carboidratos.
- Não indicado para quem está em fase de definição.
9. Albumina Proteína Pura
Albumina, Proteina Pura, sem Sabor, 500g
Características
| Nome do produto | Albumina |
| Informações sobre alergia | Não contém glúten, Não contém lactose |
| Volume | 525 Mililitros |
| Unidades | 500 Grama |
| Marca | Proteina Pura |
| Número de unidades | 1 |
| Tamanho | 500g |
| Fabricante | Proteina Pura |
| Número do modelo | 1 |
| Dimensões do produto | 16 x 16 x 30 cm; 525 g |
| ASIN | B07RYNXH9J |
| Funciona a bateria ou pilha | Não |
| EAN | 7898264130891 |
| Dimensões do pacote | 28 x 17.6 x 5 centímetros |
| Disponível para compra desde | 10 maio 2019 |
| Avaliações de clientes | 4,4 4,4 de 5 estrelas 102 avaliações de clientes 4,4 de 5 estrelas |
| Ranking dos mais vendidos | Nº 15.354 em Alimentos e Bebidas (Conheça o Top 100 na categoria Alimentos e Bebidas) Nº 221 em Substitutos para Açúcar |
- Vem com 500g
- Vem no sabor sem sabor
- Marca: Proteina Pura
Como o nome sugere, o foco da Proteína Pura é entregar um produto limpo, sem aditivos. É uma albumina desidratada natural, indicada para dietas com restrição de carboidratos (Low Carb) e para quem gosta de usar a proteína em receitas, já que a ausência de sabor a torna extremamente versátil.
Prós e Contras
Prós
- Produto 100% puro, sem aditivos.
- Ideal para dietas Low Carb.
- Versátil para uso em receitas diversas.
Contras
- Sabor e odor muito fortes, característicos da albumina pura.
10. Albumina X-Lab Nutrition
Albumina - 1000g Capuccino - X-Lab, Xlab, 1000 G
Características
| Nome do produto | Albumina - 1000g Capuccino - X-Lab |
| Informações sobre alergia | Glúten, Lactose |
| Unidades | 1 count |
| Marca | XLAB |
| Tamanho | 1000 G |
| Fabricante | Xlab |
| Dimensões do produto | 16 x 16 x 20 cm; 1,01 quilogramas |
| ASIN | B0851DRGBY |
| Funciona a bateria ou pilha | Não |
| EAN | 7898917377420 |
| Dimensões do pacote | 29.9 x 21.6 x 10.1 centímetros |
| Disponível para compra desde | 19 fevereiro 2020 |
| Avaliações de clientes | 4,4 4,4 de 5 estrelas 96 avaliações de clientes 4,4 de 5 estrelas |
| Ranking dos mais vendidos | Nº 16.765 em Alimentos e Bebidas (Conheça o Top 100 na categoria Alimentos e Bebidas) Nº 1.680 em Geleias, Mel e Pastas |
- Adicionar 3 colheres de sopa cheias (aproximadamente 30g) em 200ml de água, leite desnatado ou bebida de sua preferência, podendo também ser acrescentado às suas receitas favoritas, como por exemplo
- Albumina - 1000g capuccino - x-lab
- Clara de ovo em pó desidratada, soro de leite, maltodextrina, cacau, café, canela e antiumectante (fosfato tricálcio); pode conter glúten; contém lactose
A X-Lab Nutrition se destaca pela sua incrível variedade de sabores criativos, como “Morango com Banana” e “Chocolate com Leite Condensado”. É a prova de que albumina não precisa ser sinônimo de sabor ruim. É uma proteína barata para o dia a dia, mas com o diferencial de uma experiência de consumo muito mais agradável.
Prós e Contras
Prós
- Grande variedade de sabores diferenciados.
- Bom custo-benefício.
- Torna o consumo de albumina mais prazeroso.
Contras
- Contém aromatizantes e adoçantes artificiais.
Albumina ou Whey: Qual é Melhor para Ganhar Massa Muscular?
Essa é a dúvida de um milhão de dólares. A resposta é: depende do seu objetivo e do momento do consumo. O whey protein tem absorção mais rápida, sendo ideal para o pós-treino imediato. A albumina, com sua absorção mais lenta, é perfeita para outros momentos do dia, como lanches intermediários ou antes de dormir, para manter um fluxo constante de aminoácidos.
Muitos atletas experientes combinam os dois: whey no pós-treino e albumina em outros horários. Para quem precisa escolher apenas um por questões de orçamento, a albumina geralmente oferece um custo por grama de proteína mais baixo.
Perguntas Frequentes sobre Albuminas
Albumina engorda ou emagrece?
Nenhum alimento ou suplemento isoladamente engorda ou emagrece. O que determina a variação de peso é o balanço calórico total do seu dia. A albumina, por ser rica em proteína, aumenta a saciedade e ajuda a preservar a massa muscular, podendo ser uma grande aliada em dietas de emagrecimento. Se consumida em excesso, dentro de uma dieta já hipercalórica, contribuirá para o ganho de peso.
A albumina pode causar problemas nos rins?
Em indivíduos saudáveis, não há evidências de que o consumo de albumina dentro das doses recomendadas cause problemas renais. Pessoas com doenças renais preexistentes devem consultar um médico antes de consumir qualquer suplemento proteico.
Posso tomar albumina e whey juntos?
Sim. Muitas pessoas misturam as duas proteínas para criar um blend com diferentes velocidades de absorção, o que pode ser benéfico para manter o corpo em estado anabólico por mais tempo. Uma boa estratégia é usar o whey no pós-treino e a albumina antes de dormir ou em lanches.